Clases
Indoor cycling
Se trata de un ejercicio aeróbico que se realiza con una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música. (spinning, indoor cycling o ciclismo bajo techo)
Rumba
Rumba Clase de baile y acondicionamiento físico que combina diferentes ritmos musicales con movimientos dinámicos y divertidos. Una forma de ejercitarte, liberar estrés, mejorar tu coordinación y disfrutar mientras te mueves al ritmo de la música.
Clases Híbridas
El entrenamiento híbrido es un método que combina de forma estructurada el entrenamiento de fuerza (como levantamiento de pesas o halterofilia) con el de resistencia o cardiovascular (como correr, ciclismo o natación) para mejorar ambas capacidades físicas al mismo tiempo.
Pilates mat:
Clase de entrenamiento de bajo impacto que se realiza sobre una colchoneta y combina ejercicios de fuerza, movilidad, equilibrio y control corporal. Ayuda a fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la postura, la flexibilidad y la conexión entre cuerpo y mente.
Stretching:
Clase enfocada en mejorar la flexibilidad, movilidad y amplitud de movimiento mediante ejercicios de estiramiento y relajación. Ayuda a liberar tensiones musculares, mejorar la postura y favorecer el bienestar físico y mental.
Step Box:
Clase dinámica que combina ejercicios aeróbicos y movimientos al ritmo de la música sobre una plataforma, trabajando fuerza, coordinación, resistencia y agilidad. Ideal para mejorar la condición física mientras disfrutas de una sesión llena de energía y movimiento.
